“Een Wake-up call voor mannen” is een oproep om de midlife crisis voor te zijn. De schrijver, Jan Dijkgraaf, vertelde in Ritme van de Stad hoe een gezonder leven ervoor zorgt dat je minder gedesillusioneerd op de bank hangt. Zeer herkenbaar, ook voor vrouwen, en natuurlijk het ideale sinterklaascadeau als je man beginnende tekenen van vervetting begint te vertonen. In Ritme van de Stad sprak hij over de tips en tricks.