Het Rudolf Kookt Boek uit Amsterdam Oost
Iedere twee weken komen buurtbewoners van alle leeftijden in de Rudolf Dieselbuurt in Amsterdam Oost bij elkaar om te koken en eten tijdens een Rudolf Kookt Avond. Na 25 succesvolle edities met wisselende chefs en gerechten ontstond er het idee om alle recepten te bundelen in een kookboek: het Rudolf Kookt Boek. […]
Banana pancakes & aluminum dots voor een perfecte zomer work-out
We kennen ze allemaal wel. De (Nederlandse) zomers in Amsterdam. Temperaturen lopen op tot de 30/35 graden celcius, broeierige buitenlucht en er kan soms ook een bui vallen. Wat trek je aan met sporten deze zomer en welke voeding past daarbij? Esther Vliege van Prorun.nl heeft de ideale tips voor je om de zomer sportief door te komen!
