Licht, Donker, Slaap en Gezondheid
Dat een goede nachtrust goed is voor de gezondheid wisten we al. Maar dat licht en donker een zeer grote invloed hebben op onze slaap en dus onze gesteldheid is misschien niet bij iedereen even bekend. Zo blijkt dat het blauwe licht uit onze tablets en smartphones ons slaapritme verstoort. Op 11 december vind […]
