Licht, Donker, Slaap en Gezondheid
Dat een goede nachtrust goed is voor de gezondheid wisten we al. Maar dat licht en donker een zeer grote invloed hebben op onze slaap en dus onze gesteldheid is misschien niet bij iedereen even bekend. Zo blijkt dat het blauwe licht uit onze tablets en smartphones ons slaapritme verstoort. Op 11 december vind […]
Slaap lekker(der) zonder telefoon!
Goed en voldoende slapen is erg belangrijk voor gezondheid en alertheid. 1 op de 3 Nederlanders heeft slaapproblemen, hoe komt dat eigenlijk? Hans Hamburger van het WaakSlaapCentrum in Amsterdam geeft tips voor een goede nachtrust, powernap en geeft advies over het veel voorkomende probleem: moeheid achter het stuur. Eva presenteerde Amsterdam Light […]
Nederlands slaapgedrag verslechterd
Het slaapgedrag van de gemiddelde Nederlander word steeds slechter. Waar hebben we dit aan te danken? En hoe kunnen we beter genieten van onze nacht rust? Het zijn vragen die Stanley heeft gestelt aan slaapdeskundige Gerard Kerkhof. Hij heeft onderzoek gedaan naar het slaapgedrag van de Nederlander.
